בשלב זה הבטן כבר גדולה ולפעמים קשה יותר לנוע… לכן, ננצל את הזמן הזה לשבת על כדור פיזיו גדול ולעבוד על שריר הזרועות שבקרוב יחבקו תינוק.
פינת כושר: התעמלות בהריון על כדור / קרן אן גיימן, מדריכת כושר ודיאטנית
פרקים
1
היפוך עובר
מה עושים כשאנחנו כבר בחודש תשיעי, העובר עדין לא התהפך ונמצא במצב עכוז? אחת הדרכים היא לנסות ולסובב אותו באופן חיצוני… זה אמנם נשמע קצת מרתיע אבל ד"ר יוסי טובבין, מנהל חדר לידה ומחלקת יולדות, ביה"ח אסותא אשדוד, יספר לנו הכל
2
פינת כושר: התעמלות בהריון על כדור / קרן אן גיימן, מדריכת כושר ודיאטנית
בשלב זה הבטן כבר גדולה ולפעמים קשה יותר לנוע… לכן, ננצל את הזמן הזה לשבת על כדור פיזיו גדול ולעבוד על שריר הזרועות שבקרוב יחבקו תינוק.
3
מה לשים בתיק לחדר לידה?
עוד מעט מגיע הזמן שנצטרך לנסוע לבית היולדות כדי ללדת. צריך להכין תיק! איך אורזים תיק ולא לוקחים את כל הבית? איך יודעים מה נחוץ ומה מיותר? נועה הראל הנדין, בלוגרית אימהוּת – ״חיים של אמא״ וגם שירלי שירלי סלומון, דיאטנית ורוקחת, סופר-פארם, יספרו לנו בדיוק מה לארוז ללידה.
