הפעם, נדבר על זוגיות אחרי לידה, כמה חשוב לשתף פעולה ואיך מצליחים לעשות את זה? נגלה איפה בדיוק רצפת האגן שלנו ונלמד תרגיל מעולה שיעזור לנו לשמור עליה. וגם… נדבר גם על איך אפשר להקל על תינוקות את כאבי בקיעת השיניים.
מתרגלים לשגרה החדשה
חודש 5: איך לשתף פעולה בזוגיות אחרי הלידה, איך מקלים על כאבי בקיעת השיניים הראשונות ומדוע כדאי לחזק את רצפת האגן שלנו
פרקים
1
חיזוק רצפת אגן
והנה משהו חשוב שלא מדובר מספיק וחלקנו סובלות ואפילו קצת מתביישות בגללו. רצפת האגן שלנו. רק כשהיא נחלשת, אחרי לידה וככל שאנחנו מתבגרות, אז אנחנו מבינות כמה היא חשובה לנו.
מיכל גלעד, פיזיותרפיסטית שמתמחה בשיקום של רצפת האגן, תסביר לנו כל מה שצריך לדעת בנושא…
2
בריאות: השיניים הראשונות, הסימנים והקלה על כאבי הצמיחה
הם מריירים, מכניסים ידיים לפה ומתעצבנים, הקקי שלהם לפעמים מעט ירוק, רק סיימנו עם כאבי הגזים וכבר מתחילים כאבי השיניים… מתי זה נגמר??
לילי מלמד כהן, תספר לנו על כל הסימנים לבקיעת שיניים ואיך אפשר להקל על הקטנים שלנו את התקופה הקרובה?
3
טיפ בדקה: סקין טו סקין / נעמי כהן, דולה לאחר לידה
כבר שמעתם על המושג סקין טו סקין? ואין ספק שמגע עור בעור תורם מאוד לתינוק שרק נולד. אבל למה בעצם ומה זה בכלל עושה?
